Tělesná výchova – Funkční trénink

Hlavním cílem výuky je zlepšení pohybových dovedností, fyzické kondice (kardiorespirační úroveň, svalová vytrvalost, flexibilita) a podpora kladného přístupu ke sportu jako součásti zdravého životního stylu. Funkční trénink zapojuje maximum svalových skupin ve funkčních řetězcích řízených centrální nervovou soustavou. Zaměřuje se na posílení hlubokého stabilizačního systému (HSS), přirozený pohyb, odstranění špatných svalových stereotypů a zlepšení koordinace těla. Lekce zahrnuje prvky pilates, Bosu a cvičení na závěsném systému TRX.